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国庆假期结束,如何帮助孩子收收心!

不知不觉中,十一小长假已经结束啦。在这里,济南野小蛮身高管理中心小编提醒各位家长,家长们应以身作则,尽快从十一假期中尽快走出来,逐渐减少孩子看电视、上网的时间,和孩子一起调整生物钟,和孩子多沟通、交流,尽快安排一个合理的学习氛围,为孩子制定有规律的时间表。

首先家长们可以让孩子对国庆小长假写篇日记,总结下这几天发生的趣事,接触的人和事物,也可以让孩子用画笔描绘出来,这样可以让孩子慢慢静下心来,逐渐进入学习状态。

其次家长需要及时调整孩子的作息时间,让孩子逐渐从假期状态中脱离出来。无论是吃饭、学习,还是休息,都要以上学的时间作为参照!对于有些孩子起床难的情况,家长们可以采用让孩子早一点上床休息的办法,第二天早一点起床;或者提前放放音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。孩子起床后,家长可带着出去散散步、做做操,给身体一个缓冲期。

还有就是给孩子做些清淡的食物,假期期间可能参加宴席、餐会比较多,吃的一般也比较油腻,孩子吸收能力有限,很可能会出现食欲减退甚至消化不良的情况。从今天开始,家长们可以给孩子多做些清淡的食物,让孩子多吃些水果,主食可以选择更容易消化的面食。至于零食,能少吃就少吃,零食大多是油炸膨化食品,吃多了影响孩子的身高发育。

总之,孩子在假期期间玩的正当时,很多方面都处于松弛状态,假期这么快就结束了,肯定会有很多不满情绪,家长们要想让孩子尽快步入状态,这时候千万不要来个急刹车,强行遏制孩子的一切娱乐活动,这样的话孩子可能会产生抵触、逆反情绪。也不要责骂孩子,父母们在心理调节和情绪控制上需要不断强化,多跟孩子聊聊学习、学校的事情,逐渐帮孩子调整身心,让孩子以饱满的精神状态迎接接下来的学习。

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