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儿童如何轻松长高?抓住婴幼儿长高关键期,这几条你知道吗?

身高管理专家的市场调研发现,中国家长尤其是长辈,对给孩子补钙有着深深的执念。在他们眼中,只要孩子有了点状况,就能联想到缺钙…
出汗多,不易入睡?缺钙了。
枕秃?肋骨外扩?缺钙了。
O型腿?X型腿?肯定是缺钙了…
 
的确,钙是人体必需的营养素,也是人体内含量最丰富的矿物元素,基本上所有的生命过程都需要钙的参与。人体不能自身合成钙,必须从外界摄取。若钙含量长期摄入不足,确实会影响到婴幼儿的正常生长发育。甚至导致儿童长高出现问题。今天,身高管理专家就跟大家分析下如何抓住孩子的长高关键期。
 
补钙的前提,是孩子真的缺钙。新手妈妈实在太容易恐慌了,其实上面提到那些症状,并不代表孩子一定缺钙。比如:


 
1. 夜醒频繁
原因很多很复杂,小宝宝的睡眠周期本来就比较短,再加上屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境等原因都有可能导致夜醒。新生儿的视力非常差,所以他们的听觉都比较发达,因此很容易被惊醒。话说米粒当初就是睡渣,不好好睡,睡着了夜醒也频繁。
 
2. 出汗多
很多情况下是因为小宝宝的新陈代谢比大人旺盛,而我们在日常生活中总爱给孩子多穿一件,被子盖厚一点,所以很容易出现盗汗的现象。
 
3. 枕秃
小月龄宝宝通常只能躺着,脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒,宝宝就会左右摇晃头部来蹭痒痒。经常摩擦部位的头发就会磨掉而发生枕秃。另外,要是床上用品质地偏硬,也会引起枕秃现象。
 
4. 出牙晚
每个孩子长牙时间各有不同,有的宝宝4个月就冒出第一颗牙,有的快到一岁才长牙。这是自身体质决定的,与缺钙与否并无关系。
 
5. O型或X型腿
孩子从出生到8岁基本都会经历一个从O型腿到X型腿再到正常腿的过程。幼儿时期出现O型腿,主要是因为在母体里的时候一直处于蜷缩状态,所以出生后依然会表现出腿骨弯曲,甚至膝盖外翻的样子。等孩子3岁以后,由于生长发育的关系,又逐渐呈现出X型腿,尤其是女孩子,再大一些腿型才会慢慢正常。医生告诉我们一个简便的观察方法:只要孩子不会绊倒就不用担心。
 
6. 肋骨外扩
小宝宝的腹腔普遍较低。在这种情况下,会显得外缘肋骨有轻微的外扩。只要不是特别严重的外扩,就不是缺钙的指征。怎么样,麻麻们是不是放心一些了?对于宝宝是否缺钙,身高管理专家建议必须由专业医生综合孩子的体征、饮食、行为、临床症状等各方面,来进行评估判定。即使真的缺钙,也要遵循医嘱进行科学补钙,可不能凭自己的所谓经验瞎补。
 
现在很流行给孩子做微量元素检查,还有骨密度检查,意义并不大,尤其是后者。小宝宝正在快速发育过程中,骨密度值并不固定,测出来的数值没有太大参考意义。这个检查实话说更适合老年人做。

 
0-6岁宝宝每天需要多少钙?
 
家长总担心宝宝缺钙,可你知道宝宝每天到底需要多少钙吗?
 
1. 0-6个月:
每天需要钙200mg。初生婴儿的唯一食品,就是母乳或配方奶,每天奶量要达到600ml以上。另外,为了促进钙的吸收,母乳宝宝出生1-2周后开始每日口服维生素D。符合国家食品安全标准的配方奶粉中,都含有维生素D。
 
2. 7-12个月:
每天需要钙250mg,母乳或配方奶量为600-800ml。这段时间开始添加辅食,要注意食物的性状变化,从泥——稠糊——软烂块状——整块状过渡。婴儿米糊,婴儿酸奶,蛋黄泥、蒸豆腐或碎菜沫等,都是不错的选择。
 
3. 1-3岁:
每天需要钙600mg。钙质的主要来源,从母乳转为奶和奶制品,每天要喝牛奶或酸奶350-500ml。这时孩子的咀嚼能力大幅增强,可以尝试给孩子做不同食物,丰富钙的来源。
 
4. 4-6岁:
每天需要钙800mg,奶及奶制品量要达到300-400ml,日常饮食也要营养均衡。这个年龄段的孩子吃的饭与大人一样,要注意低盐,培养孩子的清淡口味,这样对他一生的健康都有好处。
 
为了促进钙的吸收,身高管理专家认为,孩子真正要补的,是维生素D。美国儿科协会建议,母乳和部分喝配方奶的婴幼儿,从出生不久就应该补充每日至少400IU维生素D。一岁以上的婴儿则需要至少每日600IU。我国要求足月新生儿,出生两周后就可以开始补充维生素D,一直补到孩子两岁。美国建议持续整个儿童青少年阶段。
 
如果家长朋友们想要给孩子补充维生素D,身高管理专家建议大家可以给孩子试试野小蛮牌维生素D软胶囊以及野小蛮牌维生素D咀嚼片,野小蛮根据不同年龄段孩子的需求,研发了两款维生素D 产品,婴幼儿可以食用软胶囊,非常方便,如果是儿童长高补充营养,则可以食用维生素D咀嚼片。直接登录野小蛮官方网站,就可以查看这两款产品的详细信息,也可以拨打全国服务热线:400-018-5188。当然,除了补充钙剂以及维生素D,多让孩子运动,天气好的时候晒晒太阳,这些都利于儿童长高。
 

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