科普：冬深不语，静待春来，孩子身高也会“冬眠”吗？

对于每个家庭来说，孩子的身高都是备受家长关注的。尤其是处于儿童时期的孩子们，关注儿童长高，儿童增高的话题在各大家长群呼声非常高，那么，初冬将至，孩子的身高会进入“冬眠”吗？今天，身高管理专家就跟大家科普下这方面的知识。

成绩不好，可以通过努力学习追赶上来；身材肥胖，可以通过运动饮食瘦下来；没有特长，可以慢慢培养……可儿童身高一旦落后，将是一辈子的遗憾！春夏季节草木生发，孩子同样长得快，秋冬季节由于气候等诸多因素的影响，使得孩子的增长速度变缓。但并不意味着孩子冬天就不长个了。身高管理专家从世界卫生组织调查证实：儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季的生长速率是秋冬季节的1.5-2倍。冬天孩子的新陈代谢相比春夏季节来说会慢一点。

很多父母都认为春夏季节是孩子生长的好时机，却忽略了秋冬季节，尤其是冬季对儿童长高的作用。孩子的生长是一个连续的过程，特别是儿童时期，以及正处于青春期的孩子每一天都是至关重要的。当然，在冬季只要进行正确的干预，无论哪个季节都照样能长高。身高管理专家建议大家可以从下面这几方面入手解决儿童增高，儿童长高的难题。

1.黄金营养

营养是骨骼发育的物质基础，营养均衡、科学搭配是非常重要的，蛋白质、维生素、矿物质缺一不可；胡萝卜，南瓜，红豆，花生仁，芝麻，红枣，牛奶，鸡蛋，牛、羊肉，鱼、虾、土豆等优质蛋白，新鲜蔬菜水果，碳水化合物均衡摄入。营养吸收的好了，身高也会得到一定的增长。

2.充分的睡眠

生长激素在夜间深睡眠时分泌尤其旺盛，需要给孩子一个充足的睡眠，每天8-10个小时的睡眠时间。有的孩子不管是写作业还是做其他事情都喜欢磨蹭，这就需要让孩子意识到时效的重要性，养成一个好习惯；早点写完作业早点休息，睡前喝一杯热牛奶，更有利于睡眠。

3.运动促进长高

冬季气温骤降温度较低，孩子更爱宅在家里，不愿意运动，殊不知进行户外运动多晒太阳有助于促进孩子的生长发育，阳光中富含红紫外线，可以扩张血管，杀死皮肤中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成促进钙的吸收。身高管理专家建议，家长带孩子进行户外活动做一些跑跳运动，比如：摸高，跳绳，羽毛球，排球，篮球等，刺激孩子的垂体分泌更多生长激素，同时也有利于促进亲子关系。

综合而言，运动，饮食，睡眠缺一不可，即使在冬天，配合的好孩子照样能长高，如果认为冬天长得慢就听之任之，反而会耽误了儿童增高的时机。当然，如果想要提前预测孩子未来长高趋势，可以找野小蛮身高管理团队，他们会根据孩子的现状制定优好的身高管理方案，帮助家长们排除忧虑，也帮助每一个孩子实现理想身高。