生活中潜藏的5大长高风险，及时排查帮孩子多长5cm！

孩子的身高是父母们关注孩子成长的一个重要部分，可以说它对孩子的健康、性格形成、今后发展都有着非常深入的影响。但是时下，家长们对孩子身高方面的问题并没有给予足够的重视，有时候很多错误的认识导致没有及早的介入，而最终影响到孩子的成长。比如，生活中那些常见不常见的长高风险，每一个风险都可能都会让孩子少长几厘米。反过来说，以下几点都帮孩子杜绝掉，很有可能就多长了几厘米！

No.1低头玩手机

据调查显示：人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时来计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。而且这些手机依赖症高发人群中就包含学生，从大学生到小学生，只要拥有一部手机，就逃脱不了手机依赖症。手机玩多了真的会变矮？不是谣传，不是玩笑，是真的！特别是对未成年人来说，长期低头玩手机，尚未发育完全的脊柱容易变形弯曲，而且玩手机多了，活动量少了，对长高无疑是有害无益的。

No.2熬夜玩手机

在当代社会，熬夜是很多人生活的常态。随着手机电脑的快速普及，很多孩子也有了晚睡熬夜的习惯。但是长期晚睡熬夜对人的身体来说是非常有害的。有研究表明，如果发育期的儿童经常熬夜，是会影响身高的。生长激素在夜间睡眠状态下是分泌最旺盛的，晚上10点~凌晨2点是分泌的大高峰期，在此时只有处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌，如果这个时间段脑子处于清醒状态，脑垂体只会分泌非常少的生长激素，从而影响长高。所以说晚上是孩子生长的关键时期，如果想要孩子长得高的话，一定不要让孩子经常熬夜。

No.3孩子情绪不稳定

绝大部分家长在孩子物质生活方面关爱有加，然而却容易忽略他们的心理健康。

特别是青春期的孩子，从身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，这些变化会使他们产生困扰，产生自卑、不安、焦虑等情绪问题。当遇到这些情况时，如不能及时排解，容易引起心理压力，抑制脑垂体前叶分泌生长激素，就会导致生长速度变慢。这时候家长最好的做法是注意观察并仔细分析，给孩子一个自由的空间，及时有利地引导和沟通。

No.4不好好吃饭

说实话，孩子很多不好的习惯都是被家长影响的。当他拒绝蔬菜的时候，你没有纠正他；当他把零食当正餐的时候，你没有阻止他；当他喜欢边吃边玩的时候，你变相纵容他……
所以越来越多的孩子不会好好吃饭了：挑食、偏食……吃饭成了大问题，吃零食却异常积极！不好好吃饭的危害太大了，不同的食物富含不同的营养素，挑食的结果就是导致营养缺乏，影响生长发育。不止长不高，抵抗力也不行，家长一定要引起重视！

No.5警惕儿童性早熟

有些孩子突然一段时间内会快速长高，家长看了也高兴，并且认为自家孩子“高人一等”是好事，而疏忽了快速长高可能是性早熟的表现。性早熟的孩子往往伴随着身高生长加速，虽然一开始身高明显高于其他同龄人，但最终身高常常要比同龄人矮一些。
因为，性早熟的孩骨龄提前，生长周期明显缩短，没有足够的时间发育，最终身高反而会矮于同龄人。所以孩子长得太快不一定是好事儿，家长一定要多多注意！
儿童生长发育问题，关系着每一个家庭的和谐与幸福，我们都希望孩子们可以健康快乐的成长，但是目前还有很多家长对儿童生长发育的认识远远不够，对孩子生活中的一些小细节也常常忽视，甚至有些家长对孩子过分溺爱而纵容孩子在生活中的种种错误行为，比如无节制的玩手机、看电视、吃零食等等，其实这样不是爱孩子而是害了孩子。所以为了孩子的健康成长，对于孩子生活中的一些小细节家长一定要多注意，及时改正，避免遗憾！